2022.12.03
健康スポーツ教室 ハタヨガ担当 豆澤先生の2冊目となる「50歳からの極上ヨガ」を11/19に出版されます。
ぜひ書店にてお買い求めください。
以下、豆澤先生からのメッセージです。
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これからの時代は人に頼るのではなく、まずしっかりと自らを整え、様々な試練や苦難、また不安や恐怖を乗り越えならなければなりません。健康であれば、多くの選択から人生を豊かにできます。しかし（長引くコロナ禍の中）“健康第一”にも関わらず、自分のことは後回しにしています。しかし、誰でも“これだけすればいい”という方法で人生を変えることができれば最高ですね。
これからは「人生100年」と言われる時代です。人生折り返しの50歳からの人（もちろん、50歳未満の方も必携です！！）を対象とし、ただ長生きではなく、健康寿命を長くして、やりたいことが死ぬまで出来るハッピーなココロを持ち続け、いつまでも若々しく、主役を演じて頂きたい！と思い、これまでのヨガ指導を振り返り、まとめました。
このヨガ実践の継続により、どんどん活き活きとなり、人生が変わります。これからを生き抜くためには、心強い一冊となることでしょう。
