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種目紹介

フィットネスプログラム

       

市川市連携事業の健康スポーツ教室（国府台市民体育館での開催教室）を当クラブが担当実施しています。
会員登録不要4ヵ月単位制、葉書申し込み＆事前一括支払い制のレッスン型教室です。
健康維持のための大人対象教室で、4～7月・8～11月・12～3月の3期制。その都度申し込みが必要となります。
※体験見学はできません

バランスボールで体幹UP　日１

バランスボールで体幹UP　日１
バランスボールで体幹UP

【開催日時】日曜日 9:20~10:10
【開催場所】国府台市民体育館 剣道場
【講　　師】石山 明子

深い呼吸で からだスッキリ（ルーシーダットン）火１

深い呼吸で からだスッキリ（ルーシーダットン）火１
深い呼吸で からだスッキリ（ルーシーダットン）

【開催日時】火曜日 10:20~11:10
【開催場所】国府台市民体育館 柔道場
【講　　師】野村 佳代

楽しもう エアロビクス　水1

楽しもう エアロビクス　水1
楽しもう エアロビクス

【開催日時】 水曜日 9:20~10:10
【開催場所】 国府台市民体育館 第2体育館
【講　　師】 天沼 二三江

らくらく エアロビクス　水２

らくらく エアロビクス　水２
らくらく エアロビクス

【開催日時】 水曜日 10:20~11:10
【開催場所】 国府台市民体育館 第2体育館
【講　　師】 天沼 二三江

ハタヨガで元気長生き　水３

ハタヨガで元気長生き　水３
ハタヨガで元気長生き

【開催日時】 水曜日 11:20~12:35
【開催場所】 国府台市民体育館 第2体育館
【講　　師】 豆澤 慎司

小人数制　ヨガ＆気功　水４

小人数制　ヨガ＆気功　水４
小人数制　ヨガ＆気功

【開催日時】水曜日 9:15~11:00 
【開催場所】国府台市民体育館 柔道場
【講　　師】豆澤 慎司

ストレッチでからだメンテ　水５

ストレッチでからだメンテ　水５
ストレッチでからだメンテ

【開催日時】 水曜日 11:30~12:20
【開催場所】 国府台市民体育館 柔道場
【講　　師】 天沼 二三江

ジョグから始める 健康ライフ　水６

ジョグから始める 健康ライフ　水６
ジョグから始める 健康ライフ

【開催日時】隔週水曜日 9:45~10:35
【開催場所】国府台スポーツセンター内陸上競技場
【講　　師】門多 紀明

からだ リカバリー　木１

からだ リカバリー　木１
からだ リカバリー　手に入れようスムーズな動き

【開催日時】 木曜日 9:20~10:10
【開催場所】 国府台市民体育館 柔道場
【講　　師】 山下 千栄子

からだ リメイク　木２

からだ リメイク　木２
からだ リメイク　手に入れよう動きやすい関節

【開催日時】 木曜日 10:20~11:10
【開催場所】 国府台市民体育館　柔道場
【講　　師】 山下 千栄子

笑顔で筋活 1日3分　木３

笑顔で筋活 1日3分　木３
笑顔で筋活 1日3分

【開催日時】 木曜日 13:45~14:35
【開催場所】 国府台市民体育館 第1体育館
【講　　師】 田村 秀人

ノルディックウォークで-10歳　木４

ノルディックウォークで-10歳　木４
ノルディックウォークで-10歳

【開催日時】 木曜日 14:45~16:00
【開催場所】 市川市スポーツセンター内クラブハウス前（雨天時 第２体育館）
【講　　師】 田村 秀人

歪み矯正 60分トレーニング　木５

歪み矯正 60分トレーニング　木５
歪み矯正　６０分トレーニング

【開催日時】木曜日 19:30~20:30
【開催場所】国府台市民体育館 柔道場
【講　　師】金子大祐

画像準備中

ゆがみ矯正トレーニング　金１

ゆがみ矯正トレーニング　金１
ゆがみ矯正トレーニング

【開催日時】金曜日 10:20~11:10
【開催場所】国府台市民体育館 剣道場
【講　　師】金子大祐

からだ燃焼エアロビクス　金２

からだ燃焼エアロビクス　金２
からだ燃焼エアロビクス

【開催日時】金曜日 10:20~11:10
【開催場所】国府台市民体育館 剣道場
【講　　師】栗山 真美

リズムに合わせて楽しく筋トレ　エンジョイクラス　土１

リズムに合わせて楽しく筋トレ　エンジョイクラス　土１
リズムに合わせて楽しく筋トレ　エンジョイクラス

【開催日時】 土曜日 10:20~11:10
【開催場所】 国府台市民体育館 柔道場
【講　　師】 藤田　朋子

リズムに合わせて楽しく筋トレ　アクティブクラス　土２

リズムに合わせて楽しく筋トレ　アクティブクラス　土２
リズムに合わせて楽しく筋トレ　アクティブクラス

【開催期日】土曜日 9:20~10:10
【開催場所】国府台市民体育館 柔道場
【講　　師】藤田　朋子

入門 ハタヨガ　土３

入門 ハタヨガ　土３
入門　ハタヨガ

【開催日時】土曜日 9:15~10:00
【開催場所】国府台市民体育館 柔道場
【講　　師】豆澤 慎司

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