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ホーム ＞ 種目紹介 ＞ フィットネス ＞笑顔で筋活 1日3分 木３
【木3 笑顔で筋活 1日3分】
【開催日時】 木曜日 13:45~14:35 【開催場所】 国府台市民体育館 第1体育館 【講 師】 田村 秀人
いつまでも若々しく元気に過ごすための筋力トレーニングを紹介します。
簡単に継続するコツを伝授、筋活習慣をつけましょう。
体幹運動・チューブトレーニング・サーキット運動・レクリエーション運動などをそれぞれの目的や体力に合わせて実施致します。
開催スケジュール
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