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| 9:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 柔道場（スポーツセンター内） | ヨガ&気功 | ストレッチ | かけっこ (幼児) | かけっこ (小学生) | ランニングJr（小学生） | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第2体育館（スポーツセンター内） | エアロビクス | エアロビクス | ヨガ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 陸上競技場（スポーツセンター内） | ジョグで健康 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第2体育館下 広場（スポーツセンター内） | ランニング短距離 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第2体育館下 広場（スポーツセンター内） | ランニング長距離 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||